“58 tuổi nhưng trẻ trung như 21 – Bí quyết để giữ vóc dáng và tinh thần luôn trẻ trung”

Nhận thông báo “chỉ còn lại 5 năm” khi mới 38 tuổi

Vào năm 2004, Leslie Kenny, ở tuổi 38, đã phải trải qua 8 lần điều trị vô sinh thất bại, bao gồm cả IVF sử dụng trứng hiến tặng. Sau đó, bác sĩ lại cho biết cơn đau ở cổ tay và ngón tay mà cô cảm thấy do viêm khớp dạng thấp (RA). Kết quả xét nghiệm máu cho thấy cô có dấu hiệu của bệnh tự miễn lupus.

“Bác sĩ đã kê đơn cho tôi thuốc ức chế miễn dịch và nói rằng tôi chỉ còn 5 năm nữa. Tôi không hiểu rõ ý nghĩa của điều đó, nhưng tôi cảm thấy như mình chỉ còn 5 năm để sống. Tôi thực sự cảm thấy suy sụp”, Kenny chia sẻ.

Lupus là một căn bệnh tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công các mô trong cơ thể và gây viêm. Căn bệnh này có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho da, khớp, tim, phổi, thận, thậm chí cả não. Hiện chưa có phương pháp chữa trị hiệu quả cho căn bệnh này. RA – viêm khớp dạng thấp – cũng là một dạng bệnh tự miễn. Nó ảnh hưởng đến các khớp, gây viêm và làm dày khớp, gây đau và hạn chế vận động. Cũng giống như lupus, căn bệnh này không thể chữa trị hoàn toàn.

Nhưng ngày nay, 58 tuổi, Leslie Kenny là một phụ nữ mảnh mai, khỏe mạnh và đầy năng lượng. Bệnh lupus và viêm khớp của cô đã giảm đi đáng kể. Hơn nữa, cô dường như đã đánh bại quá trình lão hóa khi xét nghiệm máu gần đây chỉ ra rằng tuổi sinh học của cô chỉ mới 21 tuổi.

Khi tham dự một hội nghị về tuổi thọ ở Mỹ, Kenny đã thực hiện xét nghiệm máu GlycanAge để đo đạc mức độ viêm trong cơ thể. Kết quả sẽ ước lượng tuổi sinh học của bạn dựa trên mức độ viêm trung bình trong cơ thể.

“Tình trạng viêm luôn là điều tôi quan tâm trong nhiều năm qua. Vì vậy tôi không ngạc nhiên khi nhận kết quả này”, Kenny chia sẻ trên trang Inews của Anh.

Lựa chọn ‘bẻ khóa sinh học’ để kiểm soát sức khỏe

Leslie Kenny là một trong số ít những người có thể đạt được kết quả như vậy. Cô là một người theo đuổi phong cách ‘biohacking’ (bẻ khóa sinh học), tức sử dụng kiến thức sinh học để chỉnh sửa và kiểm soát sức khỏe hàng ngày. Cụ thể, cô tập trung vào trẻ hóa tế bào để giữ cơ thể và tâm trí trẻ trung, chống lại các nguyên nhân phổ biến của lão hóa như viêm, lượng đường máu cao, thoái hóa tim mạch…

Leslie Kenny là người sáng lập Oxford Longevity Project, một nhóm phi lợi nhuận nhằm mục đích mang những ý tưởng và kết quả nghiên cứu mới nhất về chống lão hóa và tuổi thọ đến với nhiều người nhất có thể. Cô đã kiểm tra và áp dụng chúng vào cơ thể của chính mình.

Sự sốc từ một chẩn đoán khắc nghiệt ở tuổi trẻ như vậy đã thúc đẩy Kenny bắt đầu nghiên cứu về các tình trạng tự miễn dịch và viêm.

Vào năm 2004, internet chỉ mới bắt đầu phát triển, nhưng các nhóm bệnh nhân đã bắt đầu hình thành để chia sẻ thông tin về các vấn đề sức khỏe phổ biến. Kenny đã tìm kiếm mọi thông tin về mối liên hệ giữa rối loạn tự miễn dịch và viêm trong cơ thể. Cô nhận ra rằng viêm thường xuất phát từ chế độ ăn kém, thiếu ngủ, căng thẳng và dị ứng không được chẩn đoán.

Kenny đã quyết định nghỉ việc để giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và thay đổi chế độ ăn. Kết quả của xét nghiệm dị ứng cho thấy cô phản ứng với lúa mì và sữa, vì vậy cô đã loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn và giảm lượng đường tiêu thụ.

“Vào thời điểm đó, việc tránh đường vẫn còn là một khái niệm lạ lẫm, nhưng tôi đã cố gắng loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn của mình và thay thế bằng các thực phẩm chống viêm”, cô chia sẻ. Cô ăn nhiều thực vật và các loại cá có dầu như cá hồi, dầu ô liu nguyên chất và sữa thực vật. Cô tuân thủ theo hướng dẫn của Tiến sĩ Barry Sears, tác giả quyển sách ăn chế độ ‘The Zone Anti-Inflammatory Diet’ (Chế độ ăn chống viêm) phổ biến.

Sau đó, sau nhiều cuộc thảo luận với những người mắc bệnh tự miễn dịch ở Mỹ, Kenny đã thực hiện bước đi mạnh mẽ và tốn kém là sử dụng globulin miễn dịch tiêm tĩnh mạch. Sau 6 tháng, kết quả xét nghiệm máu của cô đã đảo ngược. Bác sĩ báo cáo rằng bệnh lupus của cô dường như đã giảm hoàn toàn và các triệu chứng viêm khớp đã được kiểm soát.

Niềm đam mê tự quản lý bệnh tật và chống lão hóa bùng cháy

Thành công nhanh chóng của Leslie Kenny trong việc cải thiện sức khỏe đã thúc đẩy niềm đam mê của cô về tự quản lý bệnh tật và chống lão hóa suốt hai thập kỷ qua. Cô cho rằng không phải ai cũng có khả năng chi tiêu cho truyền máu đắt tiền, nhưng có rất nhiều phương pháp giá rẻ để cải thiện sức khỏe.

Ngoài việc sử dụng chất bổ sung spermidine, Kenny cũng ăn theo chế độ ăn ketogenic với ít carbohydrate và nhiều protein hơn. Một số nghiên cứu học thuật cho thấy chế độ ăn này có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường, kiểm soát lượng đường máu tăng và giảm triệu chứng viêm.

Hằng ngày, Kenny bổ sung collagen